Organiza tus comidas para toda la semana

MANUALES A 1 EURO / M17 HOGAR Y ALIMENTACIÓN PASO 01 / 12 Empieza por tu semana real IDEAS QUE VALEN · USO PERSONAL 03 El plan debe caber en el calendario. HAZLO ASÍ 01 · Anota los días con poco tiempo, turnos y comidas fuera de casa. 02 · Identifica cuántas personas comerán en cada ocasión y si hay alergias conocidas. 03 · Elige dos cenas rápidas y una comida flexible para imprevistos. EJEMPLO Ejemplo: el martes de entrenamiento necesita una cena ya prevista. PRUÉBALO HOY Señala las dos franjas más difíciles de cocinar.